Cyklistika môže byť účinným spôsobom, ako zlepšiť svoj spánok a odbúrať stres. V dnešnom uponáhľanom svete je totiž stres a úzkosť často súčasťou každodenného života. Preto je dôležité mať dostatok nástrojov ako sa s nimi vysporiadať.
Fyzická aktivita vytvára endorfíny, ktoré znižujú hladinu stresu a úzkosti, a pravidelné cvičenie môže pomôcť zlepšiť spánkový cyklus a podporovať zdravé hormonálne rovnováhy. Preto, ak máte problémy so stresom, úzkosťami alebo so spánkom, cyklistika a všeobecne športovanie môžu byť skvelým riešením, ktoré je menej finančne náročné ako terapie či lieky.
Ak sa chcete inšpirovať, pozrite si naše nové video o cyklistike a jej účinkoch na psychické a fyzické zdravie.
Toto video pre Vás pripravil cyklista Stano a na jeho Strave sa môžete inšpirovať jeho jazdami počas celého roka či je vonku zima, sneh, dážď alebo svieti slnko. Stana nezastaví žiadne počasie, na bike vyrazí vždy keď môže.
Prihláste sa na odber nášho Youtube kanálu:
Youtube Cykloshop.sk
Prečítajte si aj naše ďalšie blogy:
Blog Cykloshop o cyklistike
Sledujte nás aj na sociálnych sieťach:
Instagram
Facebook
TikTok
Pridajte sa k nám na Strave:
Cykloshop.sk na Strave
Vypočujte si aj nás Podcast:
Spotify
Apple podcasts
